Persoonlijk Leiderschap

Ik coach professionals op de kruispunten van hun leven naar Persoonlijk Leiderschap.
‘Van angst naar flow’  Pam Comijs

Hoe word ik zielsgelukkig?

Hij was begin veertig, succesvol in zijn werk, zelfverzekerde uitstraling, maar toch…..

Signalen van een kruispunt in zijn leven
‘Ik heb alles al, huis, werk, gezin, helemaal O.K., maar ik ben niet echt tevreden. Ik ben bang dat ik nooit zielsgelukkig wordt. Ik begrijp er niets van’. 

• Zijn leeftijd duidde op het begin van de ‘midlife crisis’
• Hij vroeg zich af of  ‘dit nu alles was’.
• Zijn vroegere successen bevredigden hem niet meer.
• Er was een latent gevoel van onvrede.

Hoe herken je een kruispunt in je leven?
Een vage onrust, een latente ontevredenheid, een malaise gevoel zonder aanwijsbare oorzaak, zijn de tekenen waaraan je een kruispunt in je leven kan herkennen.
Een ander herkenningspunt: Je leeftijdgenoten zitten ongeveer in hetzelfde schuitje, de een denkt aan scheiden, de ander wil een nieuwe baan, de derde begint aan kinderen. Er zijn geen aanwijsbare oorzaken voor de onrustgevoelens, maar toch heb je het gevoel dat er iets moet  of staat (te) gebeuren. Je kan er onzeker van worden, vooral als je de (op zich positieve) insteek hebt dat  jij je eigen leven creëert en je merkt dat er in deze situatie niets te creëren valt, maar dat het je overkomt. Je hebt geen verweer tegen je onrust, je verliest de controle en je gevoelens van autonomie en kracht worden aangetast.

Geruststelling
Ter geruststelling: Kruispunten in je leven zijn normaal, het zijn overgangsperiodes van de ene naar de volgende levensfase. Rond je dertigste neem  je de verantwoordelijkheden van de volwassenheid bewust op je (dertigersdip) en rond je vijftigste kijk je wat je nog wilt  realiseren. De overgangsfase rond je veertigste is zo bekend dat het een eigen naam heeft gekregen, de midlife crisis.

Moderne tijd
Als je maar goed je best doet, slim en mooi bent, geld hebt, komt alles voor elkaar, want er wordt ons voorgehouden dat ons leven ‘maakbaar’ is. Dat klopt voor veel zaken, maar sommige dingen hebben we niet in de hand en dan moeten we er toch op een goede manier mee omgaan. Die manier om er mee om te gaan, moeten we zelf zien uit te vinden, via lezen, praten met anderen en soms via een coach.  

Opvattingen in de psychologie
Sigmund Freud, (1856-1939) en Carl Gustaf Jung (1875 –  1961) die de basis legden voor de moderne psychologie, hadden een verschillende opvatting over de functie van z.g. ‘negatieve’ gevoelens en emoties. Voor Freud waren alle gevoelens van onbehagen een symptoom van een ziekte en hij zag de door hem ontwikkelde psychoanalyse als een manier om ziekten te bestrijden. Carl Jung, een intuïtieve mysticus, zag het leven als een reis, vol van verrassingen en uitdagingen met zowel vreugde als verdriet. Hij was ervan overtuigd dat het spirituele bij al het menselijke een belangrijke rol speelde. In zijn visie horen de z.g. ‘negatieve’ gevoelens net zo goed bij het leven als de ‘positieve’.

Vitale levensenergie
Het idee dat het leven een reis is, kom je ook tegen in de oude volkssprookjes. De held of de helding gaat op reis, wordt beproefd en vindt uiteindelijk de pot met goud aan het einde van de regenboog en als bekroning volgt dan ook nog het huwelijk met de prins of de prinses. In deze sprookjes zijn de held en de heldin personificaties van de ziel, die beproevingen doormaakt om uiteindelijk de pot met goud (vitale levensenergie) te vinden. Niet alleen vitale levensenergie is de beloning voor al het harde werken, het samengaan (de bruiloft) van het mannelijke en vrouwelijke leidt tot de heelheid van de werkelijk volwassen mens.

Wat heeft de visie van Jung of een sprookje met jouw leven te maken?
Jung’s visie is positief , hoopvol en geeft je de ruimte om negatieve gevoelens toe te laten. Je bent niet meteen vreemd, afwijkend of ziek als je het even niet meer weet, als je negatief in plaats van positief bent, als je hulp vraagt om helderheid in je hoofd en je emoties te scheppen.

In zijn visie heeft het spirituele een eigen plaats in een mensenleven en dat maakt het mogelijk om jezelf als een ziel of een spirit te zien, die hier is om te leren. Het leven als een leerschool, om langzamerhand bij je kern te komen, om een volwassen totaal mens te worden. Het is een visie die je terugvindt bij veel spirituele leringen.

Het sprookje is oude (volks)wijsheid, die wij misschien nooit helemaal verstandelijk assimileren, maar die ons boeit en in de ban houdt omdat iets in ons het herkent als belangrijk. Als je in de midlife crisis belandt heb je het gevoel dat je vitale levensenergie op een laag pitje staat, je bent niet zo energiek als je zou willen. Je voelt dat er een malaise in je leven speelt.

Wegwijzers om uit de malaise te geraken
Je vitale levensenergie (de pot met goud) vinden, is een persoonlijke taak. Spirituele leermeesters, psychologen, coaches, ze kunnen je allemaal een stukje op weg helpen, ondersteuning geven en verheldering brengen. Het echte werk zal je altijd zelf moeten doen. Je (latente) ontevredenheid veranderen in bewuste tevredenheid vraagt om zelfonderzoek en zelfbewustzijn.

Gevoelens en emoties, de boodschappers van je ziel
Iedereen heeft zijn eigen ideeën bij het begrip ‘ziel’. Ziel is voor mij een synoniem voor onze innerlijke energiebron. Een manier om met die bron in contact te komen is door je gevoelens en emoties te onderzoeken en te gaan begrijpen wat ze je te vertellen hebben. Emoties en gevoelens voorzien ons van energie, we komen erdoor in beweging, denk maar eens hoeveel energie er in boosheid zit, of hoeveel je voor elkaar kan krijgen als je vervuld bent van liefde voor iets of iemand.

Daniël Goleman schrijft in zijn boek Emotionele Intelligentie over zelfbewustzijn:
‘Zelfbewustzijn (het herkennen van een gevoel terwijl het optreedt) is de hoeksteen van emotione­le intelligentie. (…)  het vermogen om gevoelens van moment tot moment te registre­ren is cruciaal voor psychologisch inzicht en zelfinzicht. Als we niet in staat zin om onze werkelijke gevoelens op te merken, zijn we aan hun grillen overgeleverd. Mensen die zekerder zijn van hun gevoelens, kunnen hun leven beter sturen omdat ze beter weten hoe ze zich werkelijk voelen over hun persoonlij­ke beslissingen, zoals met wie ze moeten trouwen of wat voor baan ze zoeken.’

Zielsgelukkig worden -Een reis van 1000 km begint met de eerste stap – Lao Tse.
Elk kruispunt is in feite een proces dat een hele tijd, soms jaren, in beslag kan nemen. De eerste stap die je kan doen is je eigen gevoelens en emoties serieus nemen. Stop met het geven van de schuld aan anderen van jouw gevoel. Als jij ontevreden bent, is het niet omdat je kinderen, je vrouw of je baas iets doet. Die ontevredenheid zit in jou. Het is een signaal van je ziel dat er iets veranderd moet worden en jij bent de enige die veranderen kan.
Wat voor je gevoel van ontevredenheid geldt, geldt voor al je gevoelens. Begin je er eerst bewust van te worden, benoem je gevoelens en probeer dan hun boodschap toe te passen in je leven. Het helpt je gegarandeerd om uit de malaise te komen en je het is zeker een eerste stap op weg om zielsgelukkig te worden.

Pam Comijs 

Vragen:

• Heb je zelf al eens gemerkt dat het benoemen van je gevoel je helpt om beter met dat gevoel om te gaan?
• Heeft het effect als je de ander niet de schuld geeft voor wat jij voelt? 
• Ben je het met me eens dat je niet ‘vreemd’ of ‘zwak’ bent als je probeert helderheid in je hoofd en hart te scheppen?

Ik ben natuurlijk heel benieuwd naar jullie eigen ervaringen en hoop dat jullie die willen delen.

 

 

Tags: coach, Daniël Goleman, dertigersdip, Freud, Jung, Lao Tse, midlife crisis, zielsgelukkig